Cosimo De Angelis, il fitness ambassador di Martino Couscous, continua a fornirci preziosi consigli su alimentazione e allenamento che, mensilmente, arricchiscono il nostro blog.
In questa terza lezione, il campione mondiale Cosimo ci mostra un’altra componente importante per chi volesse eseguire un buon allenamento a casa: si tratta dei push-up ovvero i piegamenti sulle braccia. Per chi ha poca dimestichezza può sempre utilizzare le ginocchia in appoggio e ridurre l’intensità dell’esercizio, ma la cosa importante è che l’addome deve essere sempre in massima contrazione.
Il prossimo video sarà dedicato agli addominali e come eseguirli al meglio per avere un risultato impeccabile, parola di Cosimo.
Continua a seguirci e scoprirai come poter fare un allenamento efficace sia a casa che in palestra.
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