Poca creatività e mancanza di tempo? In cucina, sappiamo bene che fare i conti con l’orologio non è semplice ma… non è impossibile trovare ricette last minute adatte a tutte le età! Puoi usufruire delle numerose qualità del cous cous, un alimento noto per la sua genuinità ma anche per essere molto versatile e facile nella preparazione.
Per questo, abbiamo costruito una piccola guida di ricette light con il cous cous che potrebbero esserti utili in varie occasioni: dalla carne al pesce fino ai dessert, ce n’è per tutti i gusti… con il minimo sforzo!
In trenta minuti avrai preparato ricette salutari di cous cous che si sposano alla perfezione con una dieta ipocalorica: infatti, come alimento fornisce energia, è nutriente ed equilibrato.
Continua a leggere per scoprire tutte le ricette con le specialità della famiglia Martino!
Cous cous e dieta ipocalorica è un connubio che funziona?
Se porti avanti un regime alimentare equilibrato ma non riesci più a trovare idee da cucinare, sappi che non può mancare sulla tua tavola un alimento come il cous cous: sai che viene consigliato dai nutrizionisti come uno dei primi più salutari e completi che ci siano?
Infatti, il cous cous si inserisce all’interno di uno schema dietetico tradizionale: con le sue 350 kcal per 100 gr di prodotto, ha circa la metà delle calorie della pasta di grano duro e del riso.
Primi e secondi con il cous cous: ecco le ricette light da segnare!
Dalla teoria… alla pratica: se nei precedenti paragrafi abbiamo visto che il cous cous si può facilmente inserire in una dieta ipocalorica, ora vediamo quali sono le ricette light da cucinare per te o i tuoi amici.
Tutte facili e veloci da preparare, i piatti proposti possono essere preparati come antipasto o secondo, per occasioni speciali o serate in cui non si ha molta voglia di stare dietro ai fornelli.
Prendi carta e penna, ecco le ricette light con il cous cous:
- Tortino di Couscous di piselli e verza stufata
- Involtini di pesce spada con il Couscous agli agrumi
- Zucchine ripiene di Couscous di ceci
- Polpette di Couscous di ceci e zucchine
E il dolce?
Dieta e dessert sono due parole che non sembrano coesistere nella stessa frase? Ti sorprenderai nel sapere che seguire un regime sano ed equilibrato non vuol dire smettere di cucinare i tuoi piatti preferiti.
Di seguito troverai una serie di ricette light con il cous cous che potrai utilizzare come gustosi e sani dessert:
- Il cestino di Couscous con frutti di bosco
- Couscous dolce alle mele e ananas
- La coppetta di Couscous con le more
- Il dolce di Couscous con yogurt greco e frutti di bosco
- Il dolce freddo di Couscous alle pesche
Le specialità Martino sulla tua tavola!
È un alimento sano, equilibrato e soprattutto molto versatile: con il Couscous Martino è impossibile annoiarsi! Potrai sperimentare nei vari abbinamenti ma anche provando tutte le specialità dell’azienda, dal Couscous di piselli e mais a quelli biologici o alle spezie.
Sai che puoi anche riceverlo comodamente a casa tua? Se non hai un punto vendita nelle vicinanze (controlla qui), con un semplice clic è possibile scegliere il Couscous Martino che più ti piace e riceverlo comodamente a casa.
Le spese di spedizione, ovunque tu sia, sono sempre gratuite: potrai acquistare i tuoi Couscous preferiti ma anche provarne di nuovi, sperimentando linee che ancora non hai provato.
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